6-14 בפברואר 2024
סרי-לנקה
בחזרה אל עצמי
9 ימים של טבע, תנועה ושמחה
על החופשה
בפברואר הקרוב, נטוס לקצה השני של העולם, כדי להתקרב הכי קרוב לעצמנו.
כשבישראל קר וגשום, נסע בעקבות השמש אל הטבע הפראי של אחד האיים היפים בעולם! על חוף הים הדרומי של "הדמעה של הודו"- סרי לנקה, בוילה יפיפה הצופה לאוקיינוס, נאפשר לעצמנו להתנסות בדברים חדשים, לחוות לראשונה, להשטות כמו ילדים, לצחוק עד שכואבת הבטן, להתחדש ולמצוא את הדרך חזרה לאותו.ה ילד.ה שנמצא בכל אחת ואחד מאיתנו.
החופשה בנויה כך שתהיה לך מעטפת שתזין תתמוך ותמלא בהשראה ומצד שני מספיק זמן בשביל "לא לעשות דבר", זמן למנוחה וטבע.
הריטריט הקרוב יהיה מיוחד מאוד - מספר המקומות מוגבל ל18 משתתפים!
בואו ליצור איתנו זכרונות חדשים
הסדנאות והתוכן
יוגה
שיעורי היוגה וסדנאות העומק יכללו תרגולי נשימה, מדיטציה ותנועה, ויתקיימו בשעות הבוקר ואחה"צ על ידי מורות מוסמכות ליוגה ויוגה תרפיה.
התרגולים יתקיימו במרחב היוגה, וגם בפעילויות השונות, כך שדרך היוגה תלווה את המסע כולו.
*חשוב מאוד* אינך חייב.ת להיות מתרגל.ת יוגה ותיק על מנת להצטרף לתרגולים, התרגולים מתאימים לכל הרמות, גם למתחילים.
גלישה
ארבעה שיעורי גלישה יתקיימו במהלך החופשה על ידי מדריך מקומי מוסמך. ויותאמו לרמה שלכם !
בין אם אתם כבר גולשים או מעולם לא עליתם על גלשן.
טיול למקדש הבודהה הגדולה, אונה-קרואה ועוד הפתעות שוות
מיקום
נתארח בסודו-וילה , וילה יפיפיה וחדשה שממוקמת בכפר דייגים קטן, באחת מנקודות הגלישה והמפרצים היפים ביותר באי - היריקטיאה. הוילה ממוקמת 3 ד' הליכה מהחוף של היריקטיאה ו7 דק' הליכה מחוף דיקאוולה.
בוילה מזגנים ומים חמים.
המרחב המשותף כולל:
שני מטבחים בהם יוגשו ארוחות הבוקר והערב שלנו
שני חדרי טרקלין
חצר
בריכה
גג ענק המשקיף אל האוקיינוס עם מטבחון נוסף
מה הריטריט כולל?
-
טיסות הלוך ושוב
-
העברות משדה התעופה בקולמבו להיריקטיה
-
8 לילות בחדר מפנק בוילה המרכזיצ עם בריכה בג'ונגל או לאוהבי הפרטיות בדירת 2 חדרים ממש ממול
-
ארוחות בוקר מזינות ובריאות
-
ארוחות ערב מסורתיות של rice and carry
-
תרגולי יוגה ומדיטציה
-
4 שיעורי גלישה
-
טיול למקדש הבודהה הגדולה בדיקוואלה
-
טיול יום לכפר הדייגים אונה-קרואה ולחופים באזור
-
מסז' איורוודי מפנק
-
סדנת בישול סרי-לנקית
ועוד הפתעות ופינוקים
למה לצפות ולוח הזמנים
*לוז לדוגמא נתון לשינוי
רוח ודרך היוגה יהיו שלובים במרחב, באוכל האורגני והטרי, בתכנים ובתרגולי היוגה השונים:
-
תרגולי תנועה ונשימה ישולבו לפני ואחרי שיעורי הגלישה, ובמהלך הטיולי יום
-
התנסות בתרגולי מודעות והתבוננות שונים (למשל בזמן אכילה)
-
תרגול נשימה במים ועוד
איך יראה היום שלנו?
8:00-9:30 נעים בבוקר - יוגה/ תנועה וגלישה
10:00 ארוחת בוקר מפנקת
11:00-16:00 זמן חופשי/גלישה עצמאית/ טיול יום/ מסג'
16:00-18:00 סדנת יוגה/ שיעור גלישה ומדיטצית שקיעה
19:00 ארוחת ערב מסורתית
עלויות
לינה בחדר משותף לארבעה אנשים
(יש לנו חדר אחד כזה)
שירותים ומקלחת פרטיים
לאדם בחדר המשותף
במחיר מוקדמות עד ה6/12/23 במחיר -2500$
לאחר מכן 2700$
לינה בחדר זוגי
(יש לנו 3 חדרים כאלה)
חדר זוגי בוילה עם שירותים ומקלחת פרטיים
לינה לאדם אחד בחדר זוגי (לחברים או משפחה שמגיעים יחד)
עד ה6/12/23 במחיר -2800$
לאחר מכן 3000$
לינה לאדם מתפנק לבד בחדר זוגי
במחיר מוקדמות עד ה6/12/23 במחיר -3160$
לאחר מכן 3360$
לינה בדירת 2 חדרים
(יש לנו 6 כאלה)
דירה ממוזגת מפנקת עם סלון, מטבח, מיטה זוגית ממש מול הסודו וילה
לינה לאדם אחד בדירה (לזוג חברים או משפחה שמגיעים יחד)
במחיר מוקדמות עד ה6/12/23 במחיר -3200$
לאחר מכן 3400$
לינה לאדם מתפנק לבד בדירה
במחיר מוקדמות עד ה6/12/23 במחיר -3500$
לאחר מכן 3700$
שאלות נפוצות
-
באיזו תדירות נערכים המפגשים?תדירות המפגשים משתנה מאדם לאדם, ומתקופה לתקופה. והוא תלוי בך ובצרכיך. במצבים אקוטיים יתכן שנפגש פעמיים בשבוע, במצבי הטבה עם המחלה או הכאב נוכל להפגש פעם בשבוע, שבועיים או חודש. מטרתי היא להקל ולהטיב עם המצב בו את.ה נמצא.ת, ושיהיו לך הכלים להטיב עם עצמך בזמנים של רגרסיה או החמרה.
-
האם המפגש הוא במקום מפגש פסיכולוג / פיזיותרפיסט /טיפול תרופתי?לא, מפגשי היוגה תרפיה לא באים להחליף אף טיפול אחר הם הזדמנות אדירה לתמיכה נוספת, בראייה הוליסטית , בתוך מערך הטיפול בו את.ה נמצא.ת. ויותר מזה, הרבה פעמים תכנים שיעלו במפגש יוגה תרפיה יהיו הזדמנות לשיתוף והתפתחות בטיפולים האחרים בהם את.ה מטופל.ת
-
כמה עולה מפגש יוגה תרפיה?עלות מפגשי האונליין: המפגש הראשון בעלות של 300 ש"ח יתר המפגשים בעלות של 250 ש"ח
-
האם יש הכרה של מפגש יוגה תרפיה בביטוחי בריאות?ישנם מספר ביטוחי בריאות שמכירים ביוגה תרפיה וניתן לקבל דרכם החזר חלקי/מלא יש לבדוק זאת באופן אישי מול ביטוח הבריאות שלך במידה ואין הכרה, יש באפשרותך לנסות ולדרוש זאת באופן פרטי מחברת הביטוח
-
האם אני יכול להגיע עצמאית?בהחלט כן, אם את.ה כבר נמצא במזרח בכלל או בסרי לנקה בפרט אין שום בעיה להגיע עצמאית. המחיר ישתנה בהתאם ! צרו איתנו קשר לפרטים נוספים
-
רגע, אם אני לא מתרגל יוגה/ גולש?אינך חייב.ת להיות מתרגל.ת יוגה או גולש.ת על מנת להצטרף ! כל השיעורים והסדנאות מתאימים לכל הרמות, גם למתחילים. המנחות ומדריך הגלישה מנוסים מאוד וכל התכנים יותאמו להרכב הקבוצה
על המנחות
רעות חוצ'ה, מורה ליוגה, ומאמנת רגשית לילדים ונוער. שותפה בסטודיו Nsof נוף ים, הרצליה.
מלמדת ועובדת בגישה תרפואיטית, מתבוננת בסקרנות על הגוף והנפש האינדיבידואלים הייחודיים לכל אדם ואדם יחד עם חיפוש מתמיד אחרי מה שמשותף ודומה בינינו. חותרת למפגש עם הילדים הפנימיים שלנו.
ב2019 לימדתי יוגה בארוגם ביי ולמרות שגולשת על הפנים :) מתרגשת להגיע שוב ולחבר בין כל העולמות.
אור ארליך גיגי, תלמידה בדרך היוגה מ2007. מורה ליוגה ומדיטציה ויוגה תרפיסטית מוסמכת מטעם הIAYT. המייסדת והבעלים של יוגה תרפיה ישראל- פלטפורמה לקידום היוגה הטיפולית בארץ.
גולשת ממשיכה שמאוהבת בסרי לנקה והאנשים שבה! אחרי חצי שנה באי היפיפה הזה, מתרגשת להעביר את השמחה שהוא העניק לי הלאה.
הנושא שהוביל ומוביל אותנו ביצירת החופשה הייחודית הזו הוא מושג מהפילוסופיה שנקרא לִילָה LĪLĀ.
לילה מתארת את המשחק הקוסמי הגדול של האלוהות. הוֵודוֹת מתארות את החוויה האנושית כמשחק שמיימי.
בילדות אנחנו הכי קרובים לעצמנו שיש, ועם הזמן והחיים אנחנו מתרחקים וחוזרים, מתרחקים וחוזרים..
הוודות מספרות שכל החוויות שאנחנו עוברים, לרבות הכואבות בהן, מתרחשות כדי להזכיר לאנשים את טבעם האלוהי המקורי.
ואנחנו רוצות להוסיף - הילדי.
בואו להזכר בו,
יצרנו עבורכם את כל מה שצריך בשביל זה.
יהיה לנו העונג לפגוש תלמידים ותיקים במרחב האינסופי של חופש ושהייה. נטולי מחויבויות ומטלות יום יום.
יהיה לנו העונג לפגוש אנשים חדשים שמבקשים לעצור, וכמונו לרדת רגע מהגלגל, ולבחור לתרגל, לנוע, לנשום, לצבור חוויות חדשות, זכרונות חדשים ולהתקרב עוד קצת.
כל אחד לעצמו פנימה.
נתראה בקרוב?
רעות ואור