יוגה לנשים בהריון
שיעורי יוגה מותאמים לנשים בכל שלבי ההיריון
לתמיכה בזמן ההריון, כהכנה ללידה ולאמהות
שיעורי היוגה הריון נוצרו עם ובמהלך ההריונות שלי, וגדלו והתגבשו עוד יותר לאחריהן - עם הידיעה שליוגה יש את האפשרות לחזק, לתמוך, להעצים, להקל ולהטיב עם כל אשה במסע ההריון-לידה-אמהות. מפגשי היוגה מותאמים לנשים בכל שלבי ההריון ועוסקים בנושאי הריון, לידה ואמהות ברבדים השונים: הגוף והתהליכים פיזיולוגיים, הבנה את הגוף מבפנים – קרקעית אגן ושרירי ליבה, תרגול נשימה והחשיבות שלה ללידה ובכלל, הכנת התודעה ללידה, שחרור פחדים, ועוד.
מתי ואיפה
קבוצה קטנה של עד 6 משתתפות.
שיעורים בני 75 דק' שכוללים תרגול תנועתי, תרגולי נשימה ומדיטציה.
בכל שבוע נתמקד בנושא אחר - נלמד אותו כרעיון ונטמיע אותו בתרגול גופני.
ימי שישי 10:15-11:30
מנוי חודשי: 250 ש"ח
מפגש חד פעמי על בסיס מקום פנוי 75 ש"ח
תלמידות משתפות
