יצירת סנקלפה

הכוונה לשנה החדשה

הסנקלפה היא זרע קטן של כוונה. זרע שמטמינים בלב ברגע של שקט, ומאפשרים לו לנבוט ולהתפתח מתוך המהות הפנימית שלנו.

היא לא משאלה רחוקה, אלא אמת קרובה שכבר קיימת בתוכנו – הבטחה לעצמנו, להזכיר מי אנחנו באמת ומה חשוב לנו לחיות ולבטא.

עכשיו, בימים האלה של התחדשות, נוכל להניח זרע חדש בלב, ולתת לו ללוות אותנו אל תוך השנה הבאה.

​

להאזנה- כדי להבין קצת יותר:

לאחר הכתיבה, קרא.י שוב את מה שכתבת.
מתוך המילים שעלו, נסה.י לזקק סנקלפה – משפט כוונה אישי לשנה הקרובה.

רשום.י לך אותו שלוש פעמים על הדף.

כללים לכתיבת סנקלפה

​​

• קצרה וברורה

• פשוטה ואישית

• מדויקת ואמינה לתת־מודע

• מנוסחת בזמן הווה (כמו שהיא כבר מתגשמת)

• אפשר לדמיין בעיני רוחך איך זה נראה כשהיא מתממשת במציאות הפיזית
  
   

מתי להשתמש בסנקלפה

​

• במדיטציה – חזרה בלב

• בזמן תרגול גופני (יוגה) – כשמתמקדים בנשימה

• ברגעי ספק או מחשבות שמפריעות – להזכיר לעצמך את הכוונה, כמו עוגן שאפשר לחזור אליו שוב ושוב ברגעים של הסחת דעת

• כתוב.י והנח.י במקום גלוי – על מראה, במחברת או בלוח השראה