1-12 באוקטובר 2023
סרי-לנקה
בחזרה אל עצמי
12 ימים של טבע, תנועה ושמחה
על החופשה
בסוכות הקרוב, נטוס לקצה השני של העולם, כדי להתקרב הכי קרוב לעצמנו.
בטבע הפראי של אחד האיים היפים בעולם, על חוף הים המזרחי של "הדמעה של הודו"- סרי לנקה, בריזורט יפיפה, נאפשר לעצמנו להתנסות בדברים חדשים, לחוות לראשונה, להשטות כמו ילדים, לצחוק עד שכואבת הבטן, להתחדש ולמצוא את הדרך חזרה לאותו.ה ילד.ה שנמצא בכל אחת ואחד מאיתנו.
החופשה בנויה כך שתהיה לך מעטפת שתזין תתמוך ותמלא בהשראה ומצד שני מספיק זמן בשביל "לא לעשות דבר", זמן למנוחה וטבע.
הריטריט הקרוב יהיה אינטימי ומיוחד- מספר המקומות מוגבל ל12 משתתפים!
בואו ליצור איתנו זכרונות חדשים
הסדנאות והתוכן
יוגה
שיעורי היוגה וסדנאות העומק יכללו תרגולי נשימה, מדיטציה ותנועה, ויתקיימו בשעות הבוקר ואחה"צ על ידי מורות מוסמכות ליוגה ויוגה תרפיה.
התרגולים יתקיימו במרחב היוגה, וגם בפעילויות השונות, כך שדרך היוגה תלווה את המסע כולו.
*חשוב מאוד* אינך חייב.ת להיות מתרגל.ת יוגה ותיק על מנת להצטרף לתרגולים, התרגולים מתאימים לכל הרמות, גם למתחילים.
גלישה
ארבעה שיעורי גלישה יתקיימו במהלך החופשה על ידי מדריך מקומי מוסמך. ויותאמו לרמה שלכם !
בין אם אתם כבר גולשים או מעולם לא עליתם על גלשן.
טיול זריחה וטיול שקיעה ועוד הפתעות
מיקום
נתארח ב- Whisky Point Resort, שממוקם בכפר דייגים קטן, באחת מנקודות הגלישה והחופים היפים באזור ארוגם ביי.
הריזורט ממוקמת על נקודת הגלישה המפורסמת Whisky Point.
החדרים עם מאווררי תקרה, מים לשתיה ללא הגבלה וwifi.
המרחב המשותף כולל:
מרחב יוגה מאובזר
מסעדה מפנקת עם ארוחת הבוקר והערב
אזור רביצה וערסלים
חוף פרטי
מה הריטריט כולל?
-
טיסות הלוך ושוב
-
העברות משדה התעופה בקולמבו (הנסיעה לאזור המזרחי אורכת כ6 שעות)
-
10 לילות ב-Whisky Point Resort (בחדרים זוגיים)
-
ארוחות בוקר מפנקות
-
ארוחות ערב מסורתיות של rice and carry
-
ערב ברביקיו ומדורה על החוף
-
מים מפולטרים ללא הגבלה
-
תרגולי יוגה ומדיטציה
-
שיעור יוגה ערסלים מיוחד
-
4 שיעורי גלישה
-
טיול זריחה מהים
-
טיול שקיעה למקדש ב- Elephant Rock
-
יום טיול לקומאנה
-
מסז' איורוודי מפנק
-
סדנת בישול סרי-לנקית
ועוד הפתעות ופינוקים
למה לצפות ולוח הזמנים
*לוז לדוגמא נתון לשינוי
החופשה שלנו תתקיים בסופה של העונה היבשה בצד המזרחי של סרי לנקה. מה שיאפשר לנו לחוות את האזור בצורה היותר נקייה מאווררת ושקטה שלו במטרה לחוות כך גם את עצמנו.
רוח ודרך היוגה יהיו שלובים במרחב, באוכל האורגני והטרי, בתכנים ובתרגולי היוגה השונים:
-
תרגולי תנועה ונשימה ישולבו לפני ואחרי שיעורי הגלישה, ובמהלך הטיולי יום
-
התנסות בתרגולי מודעות והתבוננות שונים (למשל בזמן אכילה)
-
תרגול נשימה במים
-
ועוד
איך יראה היום שלנו?
8:00-9:30 נעים בבוקר - יוגה/ תנועה וגלישה
10:00 ארוחת בוקר מפנקת
11:00-16:00 זמן חופשי/גלישה עצמאית/ טיול יום/ מסג'
16:00-18:00 סדנת יוגה/ שיעור גלישה ומדיטצית שקיעה
19:00 ארוחת ערב מסורתית
עלויות
לינה בקבנה
חדר זוגי עם שירותים ומקלחת פרטיים
לאדם בחדר לזוג
עד ה1/8/23 במחיר -2800$, לאחר מכן 3100$
לינה בפגודה
חושה עם שירותים ומקלחת משותפים
לינה לאדם לבד בחדר
עד ה1/8/23 במחיר -2500$, לאחר מכן 2800$
לזוג (או חברים/ משפחה שבאים יחד)
עד ה1/8/23 במחיר - 4700$ לאחר מכן 5200$ (בחדר זוגי)
שאלות נפוצות
-
באיזו תדירות נערכים המפגשים?תדירות המפגשים משתנה מאדם לאדם, ומתקופה לתקופה. והוא תלוי בך ובצרכיך. במצבים אקוטיים יתכן שנפגש פעמיים בשבוע, במצבי הטבה עם המחלה או הכאב נוכל להפגש פעם בשבוע, שבועיים או חודש. מטרתי היא להקל ולהטיב עם המצב בו את.ה נמצא.ת, ושיהיו לך הכלים להטיב עם עצמך בזמנים של רגרסיה או החמרה.
-
האם המפגש הוא במקום מפגש פסיכולוג / פיזיותרפיסט /טיפול תרופתי?לא, מפגשי היוגה תרפיה לא באים להחליף אף טיפול אחר הם הזדמנות אדירה לתמיכה נוספת, בראייה הוליסטית , בתוך מערך הטיפול בו את.ה נמצא.ת. ויותר מזה, הרבה פעמים תכנים שיעלו במפגש יוגה תרפיה יהיו הזדמנות לשיתוף והתפתחות בטיפולים האחרים בהם את.ה מטופל.ת
-
כמה עולה מפגש יוגה תרפיה?עלות מפגשי האונליין: המפגש הראשון בעלות של 350 ש"ח יתר המפגשים בעלות של 300 ש"ח
-
האם יש הכרה של מפגש יוגה תרפיה בביטוחי בריאות?ישנם מספר ביטוחי בריאות שמכירים ביוגה תרפיה וניתן לקבל דרכם החזר חלקי/מלא יש לבדוק זאת באופן אישי מול ביטוח הבריאות שלך במידה ואין הכרה, יש באפשרותך לנסות ולדרוש זאת באופן פרטי מחברת הביטוח
על המנחות
רעות חוצ'ה, מורה ליוגה, ומאמנת רגשית לילדים ונוער. שותפה בסטודיו Nsof נוף ים, הרצליה.
מלמדת ועובדת בגישה תרפואיטית, מתבוננת בסקרנות על הגוף והנפש האינדיבידואלים הייחודיים לכל אדם ואדם יחד עם חיפוש מתמיד אחרי מה שמשותף ודומה בינינו. חותרת למפגש עם הילדים הפנימיים שלנו.
ב2019 לימדתי יוגה בארוגם ביי ולמרות שגולשת על הפנים :) מתרגשת להגיע שוב ולחבר בין כל העולמות.
אור ארליך גיגי, תלמידה בדרך היוגה מ2007. מורה ליוגה ומדיטציה ויוגה תרפיסטית מוסמכת מטעם הIAYT. המייסדת והבעלים של יוגה תרפיה ישראל- פלטפורמה לקידום היוגה הטיפולית בארץ.
גולשת ממשיכה שמאוהבת בסרי לנקה והאנשים שבה! אחרי חצי שנה באי היפיפה הזה, מתרגשת להעביר את השמחה שהוא העניק לי הלאה.
הנושא שהוביל ומוביל אותנו ביצירת החופשה הייחודית הזו הוא מושג מהפילוסופיה שנקרא לִילָה LĪLĀ.
לילה מתארת את המשחק הקוסמי הגדול של האלוהות. הוֵודוֹת מתארות את החוויה האנושית כמשחק שמיימי.
בילדות אנחנו הכי קרובים לעצמנו שיש, ועם הזמן והחיים אנחנו מתרחקים וחוזרים, מתרחקים וחוזרים..
הוודות מספרות שכל החוויות שאנחנו עוברים, לרבות הכואבות בהן, מתרחשות כדי להזכיר לאנשים את טבעם האלוהי המקורי.
ואנחנו רוצות להוסיף - הילדי.
בואו להזכר בו,
יצרנו עבורכם את כל מה שצריך בשביל זה.
יהיה לנו העונג לפגוש תלמידים ותיקים במרחב האינסופי של חופש ושהייה. נטולי מחויבויות ומטלות יום יום.
יהיה לנו העונג לפגוש אנשים חדשים שמבקשים לעצור, וכמונו לרדת רגע מהגלגל, ולבחור לתרגל, לנוע, לנשום, לצבור חוויות חדשות, זכרונות חדשים ולהתקרב עוד קצת.
כל אחד לעצמו פנימה.
נתראה בקרוב?
רעות ואור