16-28 במאי 2024
12 ימים של ריפוי, התרחבות והתחדשות
על הריטריט
אולי גם את.ה מרגיש.ה כמונו.
שכדי להמשיך, את.ה חייב.ת רגע לעצור.
לשנות את תפאורת המציאות ולהתרחק כדי להתבונן טוב יותר.
אם היית רוצה לאפשר לעצמך להתרחב מהכיווץ והמתח
ולפנות מקום מבפנים, לחוויות והתנסויות ממלאות ומחזקות חוסן גופני ונפשי.
אם גם את.ה מבקש להיות קרוב לטבע, ולטבול את עצמך בשקט.
הריטריט הזה הוא בשבילך.
12 ימים של ריפוי, התרחבות והתחדשות, בחוף המזרחי והשקט של האי היפיפה סרי-לנקה.
הריטריט הקרוב מוגבל ל16 אנשים בלבד
הסדנאות והתוכן
יוגה
שיעורי היוגה וסדנאות העומק יכללו תרגולי נשימה, מדיטציה ותנועה, ויתקיימו בשעות הבוקר ואחה"צ על ידי מורות מוסמכות ליוגה ויוגה תרפיה.
התרגולים יתקיימו במרחב היוגה, וגם בפעילויות השונות, כך שדרך היוגה תלווה את המסע כולו.
*חשוב מאוד* אינך חייב.ת להיות מתרגל.ת יוגה ותיק על מנת להצטרף לתרגולים, התרגולים מתאימים לכל הרמות, גם למתחילים.
גלישה
ארבעה שיעורי גלישה יתקיימו במהלך החופשה על ידי מדריך מקומי מוסמך. ויותאמו לרמה שלכם !
בין אם אתם כבר גולשים או מעולם לא עליתם על גלשן.
טיול זריחה וטיול שקיעה ועוד הפתעות
מיקום
נתארח ב- Whisky Point Resort, שממוקם בכפר דייגים קטן, באחד מהחופים היפים והשקטים באזור ארוגם ביי.
הריזורט ממוקם על נקודת הגלישה המפורסמת Whisky Point.
החדרים עם מאווררי תקרה, מים לשתיה ללא הגבלה וwifi.
המרחב המשותף כולל:
מרחב יוגה מאובזר
מסעדה מפנקת בה יוגשו ארוחות הבוקר והערב
אזור רביצה וערסלים
חוף פרטי
מה הריטריט כולל?
-
טיסות הלוך ושוב
-
העברות משדה התעופה בקולמבו (הנסיעה לאזור המזרחי אורכת כ6 שעות)
-
10 לילות ב-Whisky Point Resort (בחדר לבחירה)
-
10 ארוחות בוקר בריאות ומפנקות
-
9 ארוחות ערב לבחירה מהתפריט האיטלקי וארוחות מסורתיות של rice and carry
-
ערב ברביקיו ומדורה על החוף
-
מים מפולטרים ללא הגבלה
-
תרגולי יוגה ומדיטציה
-
סדנת כתיבה מיוחדת עם שרי אלה
-
סדנאות העמקה: צלילים מרפאים, יוגה נידרה, תאי מסג' ועוד
-
שיעור יוגה ערסלים מיוחד
-
4 שיעורי גלישה
-
טיול זריחה לשמורת קומאנה
-
טיול שקיעה למקדש ב-Elephant Rock
-
מסז' איורוודי מפנק
-
סדנת בישול סרי-לנקית
ועוד הפתעות ופינוקים
למה לצפות ולוח הזמנים
*לוז לדוגמא נתון לשינוי
החופשה שלנו תתקיים בתחילת העונה היבשה בצד המזרחי של סרי לנקה. כשהטבע במלואו, וגוונים אינסופיים של ירוק סובבים אותנו.
הזמן הזה בשנה יאפשר לך לחוות את האזור בצורה היותר נקייה מאווררת ושקטה שלו במטרה לחוות כך גם את עצמנו.
רוח ודרך היוגה יהיו שלובים במרחב, באוכל האורגני והטרי, בתכנים ובתרגולי היוגה השונים:
-
תרגולי תנועה ונשימה ישולבו לפני ואחרי שיעורי הגלישה, ובמהלך הטיולי יום
-
התנסות בתרגולי מודעות והתבוננות שונים
-
תרגול נשימה במים ועוד
איך יראה היום שלנו?
8:00-9:30 נעים בבוקר - יוגה/ תנועה וגלישה
10:00 ארוחת בוקר מפנקת
11:00-16:00 זמן חופשי/גלישה עצמאית/ טיול יום/ מסג'
16:00-18:00 סדנת יוגה/ שיעור גלישה ומדיטצית שקיעה
19:00 ארוחת ערב מסורתית
עלויות
לינה בקבנה
חדר זוגי (מיטות נפרדות) עם שירותים ומקלחת פרטיים
לאדם בחדר לזוג
עד ה1/4/24 במחיר -3000$, לאחר מכן 3150$
לינה בפגודה -SOLD OUT
חושה צופה לאוקיינוס עם שירותים ומקלחת משותפים
לינה לאדם לבד בחדר
עד ה1/4/24 במחיר -2850$, לאחר מכן 3000$
לזוג (או חברים/ משפחה שבאים יחד)
עד ה1/4/24 במחיר - 5500$ לאחר מכן 5800$ (בחדר זוגי)
שאלות נפוצות
על המנחות
רעות חוצ'ה, מורה ליוגה, ומאמנת רגשית לילדים ונוער. שותפה בסטודיו Nsof נוף ים, הרצליה.
מלמדת ועובדת בגישה תרפואיטית, מתבוננת בסקרנות על הגוף והנפש האינדיבידואלים הייחודיים לכל אדם ואדם יחד עם חיפוש מתמיד אחרי מה שמשותף ודומה בינינו.
ב2019 לימדתי יוגה בארוגם ביי ולמרות שגולשת על הפנים :) מתרגשת להגיע שוב ולחבר בין כל העולמות.
אור ארליך גיגי, תלמידה בדרך היוגה מ2007. מורה ליוגה ומדיטציה ויוגה תרפיסטית מוסמכת מטעם הIAYT. המייסדת והבעלים של יוגה תרפיה ישראל- פלטפורמה לקידום היוגה הטיפולית בארץ.
גולשת ממשיכה שמאוהבת בסרי לנקה והאנשים שבה! אחרי חצי שנה באי היפיפה הזה, מתרגשת להעביר את הריפוי והשמחה שהוא העניק לי הלאה.
מנחות ומורות אורחות
שרי אלה לוין, בוגרת תואר שני בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת תל אביב, קורס הנחיית קבוצות מטעם אוניברסיטת תל אביב, לימודי Somatic Expiriencing וקורס 'נתיבים לנוכחות' מטעם מרכז טבע ומהות.
"אני מאמינה שמסתובבת בינינו ספריה אינסופית של סיפורים משני חיים, של הלא יאמן, של היומיומי, של פחד, אומץ, ואמונה. ספריה של אנשים.בשנים האחרונות אני זוכה ללוות אנשים וקבוצות בתהליכי שינוי דרך מודעות גופנית, כתיבה ויצירה של סיפורי חיים."
שרי אלה תעביר לנו סדנת כתיבה סומטית מרפאת ומחברת.
אנה איסקובה, המארחת שלנו בוויסקי פויינט ריזורט שהיא גם מורה ליוגה, יוגה תרפיה, יוגה ערסלים. וגם מטפלת בעיסוי תאילני ואיורוודי.
"אני מאוהבת באי, שמציע גיוון מדהים של טבע, תרבות ומסורות עשירות ואנשים מתוקים שהם כל כך מעוררי השראה! אני שמחה לחלוק אתכם את התשוקה שלי לכל צורות התנועה ועבודת הגוף, והמומחיות והידע שלי על סרי לנקה.
אנה תעביר סדנת יוגה ערסלים מיוחדת ותעניק לכל אחד עיסוי אירוודי מרפא במהלך השהות שלנו.